Odborná masáž ako liek: 6 dôvodov prečo ju odporúčajú pri bolestiach chrbta

Bolesť chrbta nie je len nepríjemný pocit, je to volanie vášho tela o pozornosť. V dnešnom svete plnom sedavého zamestnania a stresu sa odborná masáž stáva nevyhnutnou súčasťou údržby zdravého pohybového aparátu.

🧐 Prečo masáž od odborníka?

Na rozdiel od bežnej relaxačnej procedúry v kúpeľoch, odborná liečebná masáž cielene pracuje s hlbokými svalovými vrstvami a fasciami. V našej košickej praxi ju využívame ako silný nástroj na prípravu tela pred chiropraktickou nápravou alebo ako samostatnú terapiu.

6 Hlavných benefitov pre váš chrbát

1. Rozbitie svalových “uzlíkov” (Trigger Points)

Dlhodobé preťaženie vytvára vo svaloch zatvrdnuté miesta, ktoré môžu vysielať bolesť do celého tela. Odborný masér tieto body identifikuje a cieleným tlakom uvoľní.

2. Okysličenie tkanív

Zlepšením krvného obehu sa k svalom dostáva viac kyslíka a živín, čo dramaticky urýchľuje regeneráciu po práci alebo športe.

3. Zníženie hladiny stresu

Stres sa ukladá v trapézoch a krku. Masáž prepína váš nervový systém z režimu “bojuj” do režimu “regeneruj”, čím uvoľňuje nielen telo, ale aj myseľ.

4. Zlepšenie flexibility kĺbov

Uvoľnením stuhnutých svalov v okolí stavcov umožňujeme kĺbom hýbať sa v ich plnom, prirodzenom rozsahu.

5. Odplavenie toxicických látok

Masáž stimuluje lymfatický systém, ktorý pomáha telu zbaviť sa odpadových produktov metabolizmu vznikajúcich pri svalovom napätí.

6. Prevencia seknutia

Pravidelná masáž udržuje svaly pružné, čím výrazne znižuje riziko, že vás “sekne” pri bežnom pohybe.

Porovnanie typov masáží

Typ masáže	Intenzita	Hlavný účel
Klasická	Stredná	Celkové uvoľnenie a prekrvenie
Športová	Vysoká	Príprava na výkon / regenerácia
Mäkké techniky	Špecifická	Uvoľnenie fascií a blokád
Reflexná	Cielená	Pôsobenie na orgány cez plosku nohy

Často kladené otázky

1 Budem po masáži cítiť 'svalovku'?

Po hĺbkovej masáži je to bežné. Telo reaguje na spracovanie tkanív podobne ako po cvičení. Pocit citlivosti zvyčajne zmizne do 24 hodín a nahradí ho výrazná ľahkosť.

2 Môžem prísť na masáž, ak mám akútny zápal?

Pri akútnom zápale (horúčka, silný opuch) sa masáž neodporúča. Vždy je lepšie nás vopred kontaktovať a poradiť sa o vhodnosti termínu.

3 Stačí jedna masáž?

Jedna masáž vyrieši aktuálne napätie. Pre dlhodobú zmenu svalovej pamäte a nápravu držania tela odporúčame kúru 5 až 10 ošetrení v týždenných intervaloch.

Doprajte svojmu telu zaslúžený reštart

Vaša chrbtica vás nosí celý život. Odmeňte ju odbornou starostlivosťou, ktorú pocítite v každom pohybe.

📅 Rezervovať termín na masáž